Omdat ik van schrijven houd, noem ik mezelf soms gekscherend een serieWoordenaar. Toch vind ik het moeilijk om de basis van het avontuur REWILD goed onder woorden te brengen, omdat er kennisgebieden, concepten en technieken in samenkomen die in eerste instantie niet zoveel met elkaar te maken lijken hebben. Niettemin zijn ze gelinkt, waardoor ze elkaar versterken en tot de mooie resultaten leiden die de deelnemers aan de vorige REWILD-avonturen hebben behaald. Ik heb geprobeerd de onderlinge samenhang van deze benaderingen te verduidelijken en op papier te zetten. Lees je met me mee?
De benaderingen die ten grondslag liggen aan het avontuur REWILD zijn:
1. De wetenschap van de psycho-neuro-immunologie (PNI)
2. Het persoonlijkheidsmodel van het Enneagram
3. Het concept rewilding
4. De zintuiglijkheid en biochemische invloed van plantenstoffen
5. De verbindende factor van speelsheid
Hieronder beschrijf ik, telkens vanuit één van deze 5 benaderingen, hoe ze samenkomen en elkaar versterken:
1. De wetenschap van de psycho-neuro-immunologie (PNI)
PNI is de wetenschap die de wisselwerking tussen gedachten en emoties, breinprocessen, het zenuw- en hormoonstelsel en het immuunsysteem onderzoekt. Het laat zien hoe chronische stress invloed heeft op de fysieke en mentale gezondheid: het kan het immuunsysteem verzwakken, energie verlagen en ontstekingen bevorderen. PNI biedt oplossingen om deze problemen te voorkomen en op te lossen. Het gebruik van rewilding-technieken (zoals beweging in de natuur) en de biochemische werking van plantenstoffen (zoals terpenen in dennen die de longcapaciteit ondersteunen) kunnen PNI-interventies versterken, omdat ze direct invloed hebben op verschillende lichaamsstelsels. Vanuit PNI weten we ook dat speelsheid positieve hormonen vrijmaakt die stress verminderen en het immuunsysteem versterken, zoals endorfine, dopamine en oxytocine. Het Enneagram, tenslotte, kan helpen om gedachtenpatronen te herkennen die de mentale en fysieke gezondheid negatief beïnvloeden en anderzijds meer helpende keuzes te maken.
2. Het persoonlijkheidsmodel van het Enneagram
Het Enneagram biedt een diepgaand model om te helpen begrijpen hoe elke persoonlijkheid omgaat met emoties en stress, en hoe energie gemaakt, gebruikt en verspild wordt. Iedereen heeft specifieke drijfveren, automatische patronen en overtuigingen, zoals vermijdingsgedrag of perfectionisme, die direct invloed hebben op de fysieke en mentale gezondheid. Werken met het Enneagram biedt inzicht, waardoor je bewustere keuzes kunt maken en er anders mee kunt omgaan, wat de gezondheid positief beïnvloedt. Zo vullen het Enneagram en PNI-interventies elkaar aan. Rewilding-technieken en de biochemische inzet van plantenstoffen kunnen hierbij ondersteuning bieden, bijvoorbeeld via natuurprikkels of kruiden die lichaamsprocessen activeren. Door automatische patronen en overtuigingen met speelsheid te benaderen, kan je er bovendien makkelijker los van komen.
3. Het concept rewilding
Rewilding is een levenswijze waarin natuurbeleving, authenticiteit en natuurlijke ritmes centraal staan, en waarin aandacht is voor kennis over de natuur, gebruik van de zintuigen en betekenisvolle verbinding. Tijd doorbrengen in een natuurlijke omgeving en je authentieke zelf kunnen zijn, kalmeert het zenuwstelsel, ontlaadt het immuunsysteem en vult de energievoorraad aan. Rewilding ondersteunt hiermee PNI-principes. Natuurbeleving creëert bovendien ruimte voor reflectie, zelfbewustzijn, creativiteit en speelsheid. Het bewust ervaren van eenvoud en zintuiglijke prikkels, zoals bijvoorbeeld schommelen aan een tak of bewust luisteren naar vogelgezang, brengt je in het hier en nu, versterkt de connectie met jezelf en nodigt je uit om je opnieuw kind te voelen en te genieten.
4. De zintuiglijkheid en biochemische invloed van plantenstoffen
Werken met wilde planten, gedroogde kruiden of etherische oliën combineert de kracht van zintuiglijke prikkels met de biochemische werking van plantenstoffen. Omdat plantenstoffen een direct effect hebben op de psyche, het zenuwstelsel, het immuunsysteem en de hormonen, kunnen ze ondersteuning bieden bij PNI-interventies. Denk bijvoorbeeld aan bepaalde terpenen in dennennaalden, die niet alleen stresshormonen of ontstekingen kunnen verminderen, maar ook niet-helpende gedachtenpatronen en emoties zoals angst kunnen reguleren. Rewilding brengt je via zintuiglijke natuurbeleving direct in contact met plantenstoffen. Bovendien kan een dosis speelsheid de beleving en werking van plantenstoffen versterken en verdiepen.
5. De verbindende factor van speelsheid
Speelsheid verbindt alle elementen. Het ervaren van lichtheid, plezier en vrijheid is immers essentieel voor een gevoel van welzijn. Speelsheid in de natuur – bijvoorbeeld dansen in het gras, kruiden verzamelen of je verwonderen over de geur van hars – combineert plezier en ontspanning met heling, wat de basis is van PNI-interventies. Het speels benaderen van het leven zorgt voor creativiteit, verlaagt spanning, activeert het parasympatisch zenuwstelsel, vermindert ontstekingsprocessen en verhoogt het vrijkomen van stoffen zoals oxytocine, endorfine en dopamine wat een direct positief effect heeft op het immuunsysteem en de stemming. Speelsheid maakt ook ontwikkelingsprocessen makkelijker en plezieriger.
De synergie tussen al deze elementen
Wanneer deze vijf componenten gecombineerd worden, ontstaat er een krachtig, holistisch model voor persoonlijke en professionele groei, waarin 1) fysiologische balans, 2) emotionele groei, 3) mentale helderheid en creativiteit en 4) fysieke vitaliteit centraal staan. Met deze combinatie leer je niet alleen beter omgaan met stress, maar ook je energie richten op wat er écht toe doet: jouw groei, dromen en welzijn.
Wil jij deze gecombineerde benadering ook ervaren? Doe dan mee met REWILD!
Ik laat je graag met nieuwe ogen kijken naar de schoonheid van DE natuur en JOUW natuur. Puur, wild en vol verwondering.
Geef een reactie